要避免知网查重，首先要注意文献引用的规范性。在写作过程中，要注重对已有文献的引用，并正确标注出处。此外，可以借助一些查重软件，如Turnitin等，对文章进行查重，及时发现和修改重复内容。另外，保持原创性也是避免查重的关键，尽量避免直接复制粘贴他人的内容。

另外，可以通过调整文章结构和表达方式来增加原创性，避免内容雷同。在写作时，可以尽量避免使用他人的短语或句型，保持自己的风格和思路。此外，对于重要观点和结论，可以进行适当的改写和重新表达，以确保文章的独特性。同时，定期更新和维护自己的研究成果，及时发布新的论文，也是避免知网查重的有效方法。